Զորավարժությունների առավելությունները… (Օգտագործե՞լ վազքուղի, թե՞ էլիպտիկ:）
☆ Զորավարժությունները վերահսկում են քաշը:Զորավարժությունները կարող են օգնել կանխել ավելորդ քաշի ավելացումը կամ օգնել պահպանել քաշի կորուստը:
Թվում է, թե շատերն այսօր ավելորդ քաշ ունեն։Ոչ ոք չի ցանկանում ավելորդ կիլոգրամներ կրել, որքա՜ն քչերը գիտեն, թե ինչպես արդյունավետ կերպով նվազել:Նրանք փնտրում են հրաշք դեղահաբեր և կախարդական դեղամիջոցներ:Ի վերջո, նրանք ձախողվում են, և ֆունտները վերադառնում են:Բայց նիհարելու ամենաարդյունավետ միջոցն իրականում շատ պարզ է։Դա լավ սննդակարգի և ճիշտ վարժությունների համադրություն է:
☆ Զորավարժությունները պայքարում են առողջական պայմանների և հիվանդությունների դեմ:…
Ինչպես գիտենք, առողջությունը շատ կարևոր է բոլորի համար։Բայց դուք իսկապես գիտե՞ք, թե ինչպես պահպանել առողջությունը:Աերոբիկ վարժությունները գործողությունների մի շարք են, որոնք կարող են բարելավել մեր սիրտ-թոքերի աշխատանքը՝ ավելի երկար պահպանելով, ներառյալ վազքը վազքուղու վրա, էլիպսաձև մարզիչների վրա նստելը, լողը և այլն:
☆ Զորավարժությունները բարելավում են տրամադրությունը:…
Մարզվեք ազատ ժամանակ։Դուք կարող եք ավելի հանգստանալ, երբ դուք ֆիզիկապես ջանք եք գործադրում:Կարևորն այն է, որ դուք շարունակեք շարժվել:
☆ Զորավարժությունները բարձրացնում են էներգիան:…
Զորավարժությունները կարող են բարձրացնել սրտի զարկերը և լավ աշխատել ամբողջ մարմնի վրա:
☆ Ֆիզիկական վարժությունները նպաստում են քունին։…
Մարդիկ զգալիորեն ավելի լավ են քնում և օրվա ընթացքում իրենց ավելի զգոն են զգում, եթե շաբաթական առնվազն 150 րոպե մարզվում են, եզրակացնում է նոր ուսումնասիրությունը:18-35 տարեկան ավելի քան 2600 տղամարդկանց և կանանց ազգային ներկայացուցչական ընտրանքը պարզել է, որ շաբաթական 150 րոպե չափավոր և եռանդուն ակտիվությունը, որը ազգային ուղեցույց է, ապահովում է քնի որակի 65 տոկոս բարելավում:
☆ Զորավարժությունները կարող են զվարճալի և սոցիալական լինել:
Մարդիկ պետք է պահպանեն մարզվելու սովորությունը, առողջ մարմինն ավելի լավ ապագա է ապահովում։Սպորտի հանդեպ ոգևորությունը կարող է մարդկանց ստիպել երջանկություն զգալ մարզվելը:Դա նաև լավ միջոց է մարդկանց համար միմյանց ճանաչելու և կարող է նպաստել մարդկանց միջև բարեկամությանը:Քանի դեռ մենք բավականաչափ ուշադիր ենք, մարզանքը մեզ միայն լավ բան չի կարող բերել:
Հրապարակման ժամանակը` Հունվար-21-2022